WRAP (Wellness Recovery Action Plan)

Bij de zelfhulpmethode WRAP leren deelnemers in 8 wekelijkse bijeenkomsten wat je kan doen om je goed te voelen. Deelnemers maken een herstel-actieplan (WRAP) waarin klachten zoals depressie, angst, verslaving, chronische pijn of werkgerelateerde thema’s een rol kunnen spelen. De belangstelling voor WRAP groeit nog steeds. Bijna in het hele land worden cursussen aangeboden. 

WRAP (Wellness Recovery Action Plan) is voor iedereen die persoonlijke verantwoordelijkheid wil nemen voor het eigen welbevinden en erachter wil komen wat voor hem of haar werkt. WRAP werkt los van rollen en diagnostische kaders. Het is dus geen signaleringsplan of begeleidingsplan. En je kan met WRAP geen hulpverlening of medicatie vervangen. Zelfregie is belangrijk: jij beslist wat je deelt, wanneer en met wie. WRAP is in 1997 ontwikkeld door Mary Ellen Copeland, vanuit haar ervaring met psychische ontwrichting.

Het programma van de WRAP bestaat uit:

• Vijf sleutelbegrippen: hoop, persoonlijke verantwoordelijkheid, eigen ontwikkeling, opkomen voor jezelf en steun
• Een gereedschapskoffer voor een goed gevoel
• De zes actieplannen van WRAP:
  1. Dagelijks onderhoudsplan
  2. Triggers
  3. Vroege waarschuwingstekens
  4. Signalen van ontsporing
  5. Crisisplan
  6. Post-crisisplan
• Herstelthema’s die verdieping bieden

Van 17-9-2026 tot 19-11-2026  (kijk voor de exacte datums en meer informatie op www.herstelacademieamstelland.nl )

De Oude Veiling,

Marktstraat 19,

1431 BD Aalsmeer, Nederland