Mindfulness & Herstel

Wat is Mindfulness? Met aandacht & mildheid kijken naar wat zich aandient. Bewust zijn van wat er zich afspeelt in je hoofd, je hart, je lichaam.

Mindfulness helpt je om datgene wat je ervaart -hoe moeilijk en ellendig ook- te verdragen. Door stil te staan geef je jezelf ruimte, tijd en vrijheid om keuzes te maken die bij jou passen.

Mindfulness is goed inzetbaar bij herstel. Oefenen in een (herstel)groep vergroot je zelfkennis en draagt bij aan zelfregie en empowerment. De lessen worden gegeven door  twee geschoolde mindfulness-trainers (MBSR) met ervaringsdeskundigheid.